脊髓損傷基金會 × 宜蘭縣脊髓損傷者協會 

2025 健康促進課程 ▸ 宜蘭最終場 🔚 圓滿落幕 📢📢📢雖然中間遇到颱風攪局延期了一週，但今天大家依然準時報到，熱情不減，真的是最棒的結尾啦～💓今天我們再次由超用心的楊治療師登場！

一開場就帶來三個「左右腦挑戰小遊戲」來熱熱身、動動腦🧠💥📍一起來挑戰看看你做得到幾個👇1️⃣ 一手握拳敲大腿 ➕ 一手掌心來回摸大腿2️⃣ 一手比大拇指 👆 一手握拳 👊，互相追打3️⃣ 一手往前畫圈、一手往後畫圈～同步進行超燒腦🌀💬留言告訴我們你挑戰成功幾項吧～大家都超有趣🤣接著進入燃脂高峰🔥🎵音樂間歇有氧來啦～一慢一快交錯切換，搭配全上肢關節活動，不只訓練心肺，也讓大家找到自己的節奏感和身體控制力！

💡熱完還沒結束！中場我們加入了【賓果趣味遊戲】🎯邊喝水、邊動腦，笑聲此起彼落～整個空間充滿快樂能量！最後，怎麼可以少了大家最愛的✨音樂舞蹈時間✨鮮明節奏、熟悉旋律，讓每一位朋友都忍不住跟著搖擺～就這樣短短兩小時，從腦力挑戰、有氧訓練、賓果遊戲到舞動音樂，我們全～部～都～做～到～啦！

👏👏👏🌈也為這次宜蘭系列課程劃下完美句點，感謝所有陪我們一起走過這段健康旅程的朋友們，期待未來再次相聚，讓運動變成習慣，讓快樂不間斷❤️

#健康促進最後一場
#宜蘭課程收心但不收操
#間歇運動做起來
#賓果遊戲超療癒
#音樂舞蹈動起來
#感謝每一位參與的朋友
#財團法人脊髓損傷社會福利基金會
#社團法人宜蘭縣脊髓損傷者協會

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