【2025 帶狀休閒娛樂與新興活動課程】
我們可愛又充滿活力的鮪魚老師登場！這次課堂一開始就進入──連續 5～6 首的心肺有氧
節奏明快的上肢動作搭配間歇式強度，讓心跳率節節上升 幫助促進血液循環、提升呼吸效率 同時訓練反應速度、協調性與動態平衡大家一路跟著節奏動，完全停不下來，越跳越有勁
緊接著進入「數字彈力繩 × 雙人互動訓練」
兩兩一組，一人協助固定彈力繩、一人主動完成指定動作
穩定端的夥伴練核心與姿勢控制，動作端的夥伴練肌力與關節動作控
雙人互動讓課程更有趣，也增進合作默契與專注力
這些練習能同時提升上肢肌力、軀幹穩定度與功能性耐力，對日常生活動作幫助很大喔！
經過多次磨合，鮪魚老師已更能精準觀察大家的身體狀況，
靈活調整動作難度與姿勢，確保每位傷友都能「安全又有效」地完成訓練
課程不只是運動，更是交流的時光
很多傷友最喜歡的，除了運動本身，就是課後那段聊到不想走的時間
有時候，基金會的治療師都要提醒：「大家～場地要收了喔！」
就算你今天不想動，也可以來喝杯水、聊聊天、交朋友～
因為健康促進的關鍵，不只是動作訓練，還有社交互動與心理支持
兩兩一組，一人協助固定彈力繩、一人主動完成指定動作 穩定端的夥伴練核心與姿勢控制，動作端的夥伴練肌力與關節動作控 雙人互動讓課程更有趣，也增進合作默契與專注力這些練習能同時提升上肢肌力、軀幹穩定度與功能性耐力，對日常生活動作幫助很大喔！
經過多次磨合，鮪魚老師已更能精準觀察大家的身體狀況，
靈活調整動作難度與姿勢，確保每位傷友都能「安全又有效」地完成訓練
課程不只是運動，更是交流的時光很多傷友最喜歡的，除了運動本身，就是課後那段聊到不想走的時間
有時候，基金會的治療師都要提醒：「大家～場地要收了喔！」
就算你今天不想動，也可以來喝杯水、聊聊天、交朋友～
因為健康促進的關鍵，不只是動作訓練，還有社交互動與心理支持
#帶狀休閒娛樂與新興活動課程
#鮪魚老師雙人互動訓練
#提升心肺功能 #敏捷與平衡
#桌球 #地板滾球 #熱情丁治療師
#動起來就是最好的投資
#不只運動還有友情
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