今天，我們一起動一動、笑一笑 
今天的課程，從輕柔的暖身開始，慢慢喚醒身體～
接著，熟悉又熱情的丁老師，帶來了簡單又有節奏感的舞動練習
一開始，有些學員靜靜地在一旁觀察，
但隨著音樂、笑聲與彼此的鼓勵，大家也慢慢加入，用自己的方式跟著動起來
現場充滿溫暖的氣氛，讓人感覺身體和心都被輕輕打開了。
今天也安排了輕鬆的認知小遊戲
大家輪流出題、一起猜答案，在互動中動動腦、聊聊天。
有時會想一下、有時會笑出聲，
但最重要的是——彼此陪伴、一起參與的那份自在感
其實，在日常生活中，睡眠、疼痛、情緒或專注力狀態，
都可能影響我們當下的感受與表現。
因此，把「動一動身體、動一動腦袋、和人互動」自然地放進活動裡，
希望能陪著大家找回生活的節奏，也多一點安心與自信。
課程最後，治療師帶著大家做了彈力繩的肌力練習
依照每個人的狀況調整強度，把剛剛暖開的身體，好好照顧、穩穩鍛鍊。
謝謝每一位今天來到現場的你，
願意為自己多走一步、多嘗試一次
期待下次再一起相聚，慢慢累積屬於自己的健康與笑容。
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