脊髓損傷基金會 × 健康促進課程​
🎶🎶🎶 跟著老歌動起來——鮪魚老師今年第六場 ｜心肺 iSenior＆iWalk 🎶🎶🎶
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熟悉的旋律一響起，身體也跟著慢慢動起來。
這堂 iSenior 課程，選用大家耳熟能詳的經典老歌，讓節奏更自然、也多了一份親切與輕鬆 ❤️

這次也邀請平時提供地板滾球場地的夥伴一起參與。
不同背景的大家因為運動聚在一起，在各自的節奏中動一動、笑一笑，也讓教室多了不同的交流與溫度。
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跟著音樂擺動，看起來像是在享受歌曲，
其實同時也在練習心肺耐力、肢體協調與活動持續度。
在這樣輕鬆的過程中，讓運動慢慢變成生活的一部分 ✨
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課程結束後，大家一起放鬆聊天、分享零食，
也是這堂課最有人情味的時刻。
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運動不只是訓練，
也是一種陪伴與連結。
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每週固定動一動，
把健康一點一滴存進生活裡 💛
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📣 四月健康促進活動報名表

📣 三月最後一場活動

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