脊髓損傷基金會 × 高雄市脊髓損傷者協會
健康促進課程 Day 1 ，肌力強化・全身肌能大挑戰 
​去年廣受大家好評的陳健民職能治療師再次來到課程現場
帶來充滿活力又實用的肌力強化課程
​課程中運用彈力繩作為主要器材
搭配簡潔清楚、容易理解的說明
將肌力訓練、身體控制與動作學理融入活動中
讓大家不只是跟著做動作
也能更了解身體如何出力、如何穩定、如何更有效率地使用自己的肌肉
​看似簡單的彈力繩訓練
其實可以變化出許多不同方向與強度的挑戰
​從上肢出力、核心穩定
到軀幹控制與全身協調
每一個動作都在幫助身體累積力量與耐力
​健康促進不只是運動
也是讓大家在安全、有趣、有陪伴的環境中
重新感受身體的可能性
​感謝高雄市脊髓損傷者協會一起合作推動
也感謝陳健民職能治療師用專業與熱情
陪伴大家一起動起來、一起把健康存進生活裡


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